通常人們為了成就快樂人生，我們會去製造物質價值的重要性，看似我們的快樂來自物質價值。當然，物質的價值是非常有用的，是我們需要。但是，單一的物質無法帶來我們心靈的寧靜。
我想你們也有這方面的經驗，雖然越成功、越有錢，同時也可能越貪、越多嫉妒、越多猜忌等。所以，單一的物質或物質價值，有時候製造出更多的憂慮、更多的壓力、更多的擔心。所以，最終快樂的來源是我們的內在價值，無論你是信仰者或非信仰者，無論你相信宗教與否，我們必須更加注重內心的價值。
現在的科學家，根據最新的科學發現，很明顯的，為了良好的身體、健康的身體，健康的心靈是極為重要的。越平靜的心，會帶來越健康的身體。由於內心的寧靜，才能讓我們體內的元素保持更良好的平衡，進而地帶來身體的健康。過多的壓力、過多的擔心，則會形成體內元素的負擔，產生出體內的種種問題。總之，內心的寧靜是很重要的。
基本上，我們的心態平靜的話，縱然有著種種的困境，但這些不會長久，（隨著寧靜的心）隨之而去。又似免疫系統，體內的免疫系統強壯的話，縱使體內有帶病的細菌，也不會造成太大的問題。（如果）身體的基本狀況屬於虛弱的狀態，那怕再小的病毒，也會造成身體很大的負擔，以及許多影響健康的問題。同樣地，我們的內心也是如此。
基本上，如果我們內心保持冷靜、寧靜的態度，自然地就不會受到各種障礙的影響。總而言之，沉著或寧靜的內心，的確相當重要。
