尊者的日常作息/達賴喇嘛

摘自:2014年5月31日下午 於南印度孟買蘇邁亞大學(Somaiya Vidyavihar)問答

問:尊者,我知道您到世界各地演講說法,當你沒有旅行或說法時,什麼是達賴喇嘛尊者的典型日常作息?就是關於您的常規生活。

(尊者:)我日常作息都是遵循戒律而做。根據一切有部的戒律,或別解脫戒,戒條有253條,做為比丘的我們遵守這些戒律。

做為那爛陀大師的學生,只要有時間,我就會閱讀學習,特別是阿闍黎龍樹、月稱、寂天等的著作,針對這三位阿闍黎的作品反覆分析思惟,幾乎每日觀修這些內容。還有,做為咒法密乘的修行者,會觀修關於咒法密乘的內容。總之,做為中觀哲學的學生,會以分析觀察的修行為主;做為阿闍黎寂天的學生,會以觀修愛他心為主。這些是我的主要修行。

我每天早上三點起床後,大約會修行五個小時。通常修行的時間是從3點到8點半,之後開始會客,張開了嘴,便沒完沒了地說話 blah, blah, blah。入眠時間是晚上六點半或七點左右。修行帶來的好處之一是,可以睡得很熟,不用安眠藥及鎮定劑,可以全然放鬆。我深信,愛他心和空正見的修練,對我產生了巨大的幫助,讓我的內心很平靜。這就是我的生活作息。

現在快要79歲,雖然仍在流亡中,但我的生命卻能幫到他人。雖不知生命是否能延續到下個15或20年,但我會持續這麼做。

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